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नींद पूरी करना बहुत जरूरी है. अक्सर हम काम के चक्कर में कम नींद लेते हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं.

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ऑफिस का काम करना मतलब चिंता और तनाव का प्रेशर होना। वहीं, लॉकडाउन के कारण भी आपकी वर्क और पर्सनल लाइफ की बैंड बजी हुई है। वैसे, सामान्य मात्रा में चिंता व तनाव आपके काम करने की क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको अच्छा करने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन तब क्या करें, जब ऑफिस के काम की वजह से आपकी चिंता बढ़ती ही जा रही हो। आपके दिमाग में यह सवाल जरूर आएगा और ऐसी स्थिति का सामना भी करना ही पड़ता होगा। मगर डोंट वरी बॉस, अब चिंता के बारे में भी टेंशन लेने की कोई जरूरत नहीं है। बस आप नीचे बताए जा रहे टिप्स को अपनाकर चिंता रहित हो जाएंगे और बेहतर तरीके से अपने काम में ध्यान लगा पाएंगे। आइए इन टिप्स के बारे में जानते हैं।

आज इस खबर में हम आपको नींद से बचने के तरीके बता रहे हैं.

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सीएम सिद्दारमैया ने कहा क‍ि आपके पिता एक विधायक थे और आपने सदन में सदना वीरा पुरस्कार जीता था। हम सभी जानते हैं कि आप एक बहुत अच्छे विधायक हैं। स्पीकर की सीट पर बैठने वाले लोगों को पार्टी लाइन से हटकर काम करना चाहिए। विधानसभा में वरिष्ठ के साथ-साथ युवा विधायक भी हैं। राज्य में ज्वलंत समस्याएं हैं। उन्होंने कहा कि राज्य में कानून और व्यवस्था को बनाए रखा जाना चाहिए और सात करोड़ कन्नड़ लोगों का कल्याण किया जाना चाहिए।

इससे बेहतर काम करने में मदद मिलती है. एयर प्यूरीफायर और अपने कार्यस्थल के पास पौधे लगाने से आप मन लगाकर काम कर सकेंगे.